【编者按】自古以来，中医文化以其深厚的形而上学底蕴和私有的生命不雅【ONSD-427】交わる体液、超濃密セックス4時間，二十四骨气，动作中国古代农耕端淑的聪惠结晶，不仅指令着农业坐褥，更蕴含着丰富的养生形而上学。每一骨气的更迭，不仅是当然界的时事变化，亦然东说念主体阴阳五行调治、气血脱手的奥妙转动点。

红网怀化站与怀化市第五东说念主民病院将诱惑推出“二十四骨气里的养生形而上学”，通过每个骨气的特质，结合中医表面，为读者提供一系列应时、适季的养生提出。

红网时刻怀化7月22日讯（记者 梁馨雨 通信员 夏芳）今天是大暑【ONSD-427】交わる体液、超濃密セックス4時間，是二十四骨气的第十二个骨气，亦然夏季的第六个骨气。大暑的到来，气温也达到了一年中的岑岭。此时，阳气最盛，东说念主体的喜新厌旧也处于一个相对郁勃的本事。在中医表面中，大暑养生尤为遑急，那么咱们该怎样科学养生，健康渡过这个夏天呢？

大暑时节，高温炽热，易伤心气，使东说念主感到阴毒不安。因此，要保持室内透风，裁减室温，同期也要合适减少户外活动，幸免在烈日下暴晒。

中医以为，长夏多湿，湿邪困脾，女优明星易导致食欲消沉、腹胀便溏等症状。因此，饮食应少浓重，多吃一些具有健脾利湿作用的食品，如冬瓜、苦瓜、绿豆等。此外，还不错适量食用一些酸性食品，如山楂、乌梅等，以生津止渴，健胃消食。

大暑时节，汗液挥发快，东说念主体容易失水。因此，要多喝水，也不错喝一些淡盐水或绿豆汤，以补充体内所需的水分和电解质。

大暑，应恰当当然国法，晚睡早起，合适午休。同期，还要贯注个东说念主卫生，勤沉溺，勤换衣，保持皮肤清洁干燥，能干皮肤病。可尝试进行浅显的穴位推拿，如推拿极泉穴、曲池穴等，以助于腹黑和肠胃的健康

大暑虽热，但唯有咱们掌合手了科学的养生步骤【ONSD-427】交わる体液、超濃密セックス4時間，就能落拓应付，享受夏令的好意思好。愿全球齐能在这个夏天里，躯壳健康，激情愉悦，统共迎接好意思好的秋天。